10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Η διαισθητική κατανάλωση είναι μια προσέγγιση που δεν περιορίζει τον τύπο των τροφίμων που μπορεί να καταναλωθεί.
• Η διαισθητική κατανάλωση διδάσκει κάποιον να ακούει το σώμα του και να τρώει φαγητό ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός του.
• Η διαισθητική διατροφή δεν περιλαμβάνει υπολογισμούς θερμίδων ή περιορισμούς τροφίμων.
• Η διαισθητική κατανάλωση διδάσκει σε κάποιον να απολαμβάνει φαγητό και να απολαμβάνει την εμπειρία του φαγητού.
• Η διαισθητική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει κάποιον να γνωρίζει πότε αισθάνονται γεμάτοι και όταν είναι πεινασμένοι.
• Η διαισθητική διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει κάποιον να ξεπεράσει τις συναισθηματικές διατροφικές συνήθειες.
• Η διαισθητική διατροφή μπορεί να βοηθήσει κάποιον να βελτιώσει τη σχέση του με τα τρόφιμα και τα σώματά του.
• Η διαισθητική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αισθάνεται πιο σίγουρος και άνετος με το σώμα του.
• Η διαισθητική κατανάλωση διδάσκει σε κάποιον να μάθει τι είναι καλύτερο για το σώμα του ξεχωριστά.
• Η διαισθητική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αισθάνεται πιο ευτυχισμένος και ικανοποιημένος με τη διατροφή του.