10 Intressanta Fakta About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Intuitivt ätande är ett tillvägagångssätt som inte begränsar den typ av mat som kan konsumeras.
• Intuitivt ätande lär någon att lyssna på sina kroppar och äta mat efter deras kropps behov.
• Intuitivt ätande involverar inte kaloriberäkningar eller livsmedelsbegränsningar.
• Intuitivt ätande lär någon att njuta av mat och njuta av upplevelsen av att äta.
• Intuitivt ätande kan hjälpa någon att veta när de känner sig fulla och när de är hungriga.
• Intuitivt ätande kan också hjälpa någon att övervinna känslomässiga matvanor.
• Intuitivt ätande kan hjälpa någon att förbättra sin relation med sin mat och kroppar.
• Intuitivt ätande kan hjälpa någon att känna sig mer säker och bekväm med sina kroppar.
• Intuitivt ätande lär någon att ta reda på vad som är bäst för deras kroppar individuellt.
• Intuitivt ätande kan hjälpa någon att känna sig lyckligare och nöjd med sin diet.