10 Zanimljivosti About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Intuitivno jelo je pristup koji ne ograničava vrstu hrane koja se može konzumirati.
• Intuitivna jela uči nekoga da sluša njihova tijela i jede hranu u skladu s potrebama njihovih tijela.
• Intuitivno jelo ne uključuje kalorijske proračune ili ograničenja hrane.
• Intuitivna jela uči nekoga da uživa u hrani i uživa u iskustvu jedenja.
• Intuitivno jelo može nekome pomoći da zna kada se osjećaju puni i kada su gladni.
• Intuitivno jelo također može pomoći nekome da prevlada emocionalne prehrambene navike.
• Intuitivna jela može nekome pomoći da poboljša odnos s hranom i tijelima.
• Intuitivno jelo može nekome pomoći da se osjeća samouvjerenije i ugodnije sa svojim tijelima.
• Intuitivna jela uči nekoga da sazna što je najbolje za njihova tijela pojedinačno.
• Intuitivno jelo može pomoći nekome da se osjeća sretnijim i zadovoljnim njihovom prehranom.