10 Kawili-wiling Katotohanan About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Ang intuitive na pagkain ay isang diskarte na hindi nililimitahan ang uri ng pagkain na maaaring maubos.
• Ang intuitive na pagkain ay nagtuturo sa isang tao na makinig sa kanilang mga katawan at kumain ng pagkain ayon sa mga pangangailangan ng kanilang mga katawan.
• Ang intuitive na pagkain ay hindi kasangkot sa mga kalkulasyon ng calorie o mga paghihigpit sa pagkain.
• Ang intuitive na pagkain ay nagtuturo sa isang tao na mag -enjoy ng pagkain at tamasahin ang karanasan sa pagkain.
• Ang intuitive na pagkain ay makakatulong sa isang tao na malaman kung naramdaman nilang buo at kapag nagugutom sila.
• Ang intuitive na pagkain ay maaari ring makatulong sa isang tao na malampasan ang mga gawi sa emosyonal na pagkain.
• Ang intuitive na pagkain ay makakatulong sa isang tao upang mapagbuti ang kanilang relasyon sa kanilang pagkain at katawan.
• Ang intuitive na pagkain ay makakatulong sa isang tao na makaramdam ng mas tiwala at komportable sa kanilang mga katawan.
• Ang intuitive na pagkain ay nagtuturo sa isang tao upang malaman kung ano ang pinakamahusay para sa kanilang mga katawan nang paisa -isa.
• Ang intuitive na pagkain ay makakatulong sa isang tao na makaramdam ng mas maligaya at nasiyahan sa kanilang diyeta.