10 حقائق مثيرة للاهتمام About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• الأكل البديهي هو نهج لا يحد من نوع الطعام الذي يمكن استهلاكه.
• يعلم الأكل البديهي شخصًا ما للاستماع إلى أجسادهم وتناول الطعام وفقًا لاحتياجات أجسادهم.
• الأكل البديهي لا ينطوي على حسابات السعرات الحرارية أو قيود الطعام.
• الأكل البديهي يعلم شخصًا ما للاستمتاع بالطعام والاستمتاع بتجربة الأكل.
• الأكل البديهي يمكن أن يساعد شخص ما على معرفة متى يشعرون بالامتلاء وعندما يكونون جائعين.
• الأكل البديهي يمكن أن يساعد شخص ما على التغلب على عادات الأكل العاطفية.
• الأكل البديهي يمكن أن يساعد شخص ما على تحسين علاقته مع طعامه وأجساده.
• يمكن أن يساعد الأكل البديهي شخصًا ما على الشعور بدرجة أكبر وراحة مع أجسادهم.
• الأكل البديهي يعلم شخصًا ما لمعرفة ما هو أفضل لأجسادهم بشكل فردي.
• الأكل البديهي يمكن أن يساعد شخص ما على الشعور بالسعادة والرضا عن نظامه الغذائي.