10 Цікавыя Факты About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Інтуітыўнае харчаванне - гэта падыход, які не абмяжоўвае тып ежы, якую можна ўжываць.
• Інтуітыўнае харчаванне вучыць кагосьці слухаць іх цела і есці ежу ў адпаведнасці з патрэбамі іх цела.
• Інтуітыўнае харчаванне не прадугледжвае разлікаў калорый і харчовых абмежаванняў.
• Інтуітыўнае харчаванне вучыць каго -небудзь атрымліваць асалоду ад ежай і атрымліваць асалоду ад вопыту ежы.
• Інтуітыўнае харчаванне можа дапамагчы каму -небудзь даведацца, калі яны адчуваюць сябе поўнымі і калі яны галодныя.
• Інтуітыўнае харчаванне таксама можа дапамагчы камусьці пераадолець эмацыйныя харчовыя звычкі.
• Інтуітыўнае харчаванне можа дапамагчы каму -небудзь палепшыць свае адносіны са сваёй ежай і целамі.
• Інтуітыўнае харчаванне можа дапамагчы камусьці адчуваць сябе больш упэўнена і камфортна са сваімі целамі.
• Інтуітыўнае харчаванне вучыць кагосьці даведацца, што лепш для іх целаў паасобку.
• Інтуітыўнае харчаванне можа дапамагчы камусьці адчуваць сябе шчаслівей і задаволены сваім рацыёнам.