10 Fíricí Suimiúla About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Is cur chuige é ithe iomasach nach gcuireann teorainn leis an gcineál bia is féidir a chaitheamh.
• Múineann ithe iomasach duine chun éisteacht lena gcorp agus bia a ithe de réir riachtanais a gcorp.
• Ní bhaineann ríomhaireachtaí calorie ná srianta bia le hithe iomasach.
• Múineann ithe iomasach do dhuine taitneamh a bhaint as bia agus taitneamh a bhaint as an taithí a bhaineann le hithe.
• Is féidir le hithe iomasach cabhrú le duine a bheith ar an eolas nuair a mhothaíonn siad go hiomlán agus nuair a bhíonn ocras orthu.
• Is féidir le hithe iomasach cabhrú le duine nósanna itheacháin mhothúchánach a shárú.
• Is féidir le hithe iomasach cabhrú le duine a gcaidreamh lena mbia agus lena gcomhlachtaí a fheabhsú.
• Is féidir le hithe iomasach cabhrú le duine a bheith níos muiníní agus níos compordaí lena gcomhlachtaí.
• Múineann ithe iomasach duine chun a fháil amach cad é is fearr dá gcomhlachtaí ina n -aonar.
• Is féidir le hithe iomasach cabhrú le duine a bheith níos sona agus sásta lena n -aiste bia.