10 Abubuwan Ban Sha'awa About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Ciniki mai hankali shine hanyar zama wacce ba ta iyakance nau'in abincin da za a iya cinyewa ba.
• Yin cin abinci yana neman wani ya saurari jikinsu da cin abinci bisa ga bukatun jikinsu.
• Ciniki mai diyya baya taɓa kundin lissafin kalori ko ƙuntatawa abinci.
• Ciniki mai dawwama yana koya wa wani don jin daɗin abinci da jin daɗin ƙwarewar cin abinci.
• Cin abinci mai hankali na iya taimaka wani ya san lokacin da suke jin cike da kuma lokacin da suke jin yunwa.
• Cin abinci mai hankali zai iya taimaka wani ya shawo kan al'adun cin abinci.
• Yin cin abinci mai diyya na iya taimaka wani ya inganta alakar su da abincinsu da jikinsu.
• Yin cin abinci mai hankali na iya taimaka wa wani ya ji karfin gwiwa da kwanciyar hankali da jikinsu.
• Yin cin abinci mai illa yana koya wa wani ya gano abin da ya fi kyau ga jikinsu daban-daban.
• Yin cin abinci mai hankali na iya taimaka wani ya ji farin ciki da gamsuwa da abincinsu.