10 Interessant Fakta About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Intuitiv spising er en tilnærming som ikke begrenser typen mat som kan konsumeres.
• Intuitiv spising lærer noen å lytte til kroppene sine og spise mat i henhold til kroppens behov.
• Intuitiv spising involverer ikke kaloriberegninger eller matbegrensninger.
• Intuitiv spising lærer noen å glede seg over mat og glede seg over opplevelsen av å spise.
• Intuitiv spising kan hjelpe noen til å vite når de føler seg fulle og når de er sultne.
• Intuitiv spising kan også hjelpe noen til å overvinne emosjonelle spisevaner.
• Intuitiv spising kan hjelpe noen til å forbedre forholdet til maten og kroppene.
• Intuitiv spising kan hjelpe noen til å føle seg mer selvsikre og komfortable med kroppene sine.
• Intuitiv spising lærer noen å finne ut hva som er best for kroppene deres hver for seg.
• Intuitiv spising kan hjelpe noen til å føle seg lykkeligere og fornøyd med kostholdet sitt.