10 Įdomūs Faktai About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Intuityvus valgymas yra požiūris, kuris neriboja maisto, kurį galima vartoti, tipą.
• Intuityvus valgymas moko ką nors klausytis jų kūno ir valgyti maistą pagal jų kūno poreikius.
• Intuityvus valgymas neapima kalorijų skaičiavimų ar maisto apribojimų.
• Intuityvus valgymas moko ką nors mėgautis maistu ir mėgautis valgymo patirtimi.
• Intuityvus valgymas gali padėti kam nors žinoti, kada jie jaučiasi pilni ir kai jie alkani.
• Intuityvus valgymas taip pat gali padėti įveikti emocinio valgymo įpročius.
• Intuityvus valgymas gali padėti kam nors pagerinti jų santykius su savo maistu ir kūnu.
• Intuityvus valgymas gali padėti kažkam jaustis labiau pasitikinčiam ir patogiau savo kūnu.
• Intuityvus valgymas moko ką nors sužinoti, kas geriausia jų kūnui atskirai.
• Intuityvus valgymas gali padėti kažkam jaustis laimingesniam ir patenkintam savo dieta.