10 Huvitavaid Fakte About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Intuitiivne söömine on lähenemisviis, mis ei piira tarbitava toidu tüüpi.
• Intuitiivne söömine õpetab kedagi oma keha kuulama ja toitu sööma vastavalt oma keha vajadustele.
• Intuitiivne söömine ei hõlma kalorite arvutusi ega toidupiiranguid.
• Intuitiivne söömine õpetab kedagi toitu nautima ja söömise kogemusi nautima.
• Intuitiivne söömine võib aidata kellelgi teada saada, millal nad tunnevad end täis ja kui nad on näljased.
• Intuitiivne söömine võib aidata ka kellelgi emotsionaalsetest söömisharjumustest üle saada.
• Intuitiivne söömine võib aidata kellelgi parandada oma suhteid oma toidu ja kehaga.
• Intuitiivne söömine võib aidata kellelgi oma keha suhtes enesekindlamat ja mugavamat tunda.
• Intuitiivne söömine õpetab kedagi välja selgitama, mis on nende keha jaoks individuaalselt parim.
• Intuitiivne söömine võib aidata kellelgi tunda end oma dieediga õnnelikumana ja rahul.