10 Interessante Feit About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Slaap en droom is een van die maniere van ons liggaam om te herstel en breingesondheid.
• Slaap dien om metabolisme te reguleer, help die genesings- en herstelproses van liggaamsweefsel, reguleer die bui en help om die hormoonsiklus te reguleer.
• Drome help om probleme op te los, strategieë te beplan en inligting wat gedurende die dag verkry is, op te slaan.
• 'n Gebrek aan slaap kan die risiko van hartsiektes, beroerte en diabetes verhoog.
• Slaap kan help om 'n mens se geheue en konsentrasie te verbeter.
• Oormatige slaap kan ook 'n slegte impak hê, soos verwarring, gebrek aan konsentrasie en moegheid.
• Slaap wat kan help om die risiko van depressie te verminder.
• Slaapbehoeftes verskil vir volwassenes, kinders en babas.
• Langdurige slaap kan iemand gelukkiger en rustiger laat voel.
• Drome kan 'n bron van kreatiwiteit wees en help om probleme op te los.