10 Fatto Interessante About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Dormire e sognare è una delle vie del nostro corpo per recuperare e la salute del cervello.
• Il sonno serve a regolare il metabolismo, aiutare il processo di guarigione e recupero dei tessuti corporei, regolare l'umore e aiutare a regolare il ciclo ormonale.
• I sogni aiutano a risolvere problemi, pianificare le strategie e archiviare le informazioni ottenute durante il giorno.
• La mancanza di sonno può aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete.
• Il sonno può aiutare a migliorare la memoria e la concentrazione.
• Il sonno eccessivo può anche avere un cattivo impatto, come confusione, mancanza di concentrazione e affaticamento.
• Sonno che può aiutare a ridurre il rischio di depressione.
• Le esigenze del sonno sono diverse per adulti, bambini e bambini.
• Il sonno prolungato può far sentire qualcuno più felice e più calmo.
• I sogni possono essere una fonte di creatività e aiutare a risolvere i problemi.