10 興味深い事実 About The importance of sleep and dreams

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• 睡眠と夢は私たちの体の回復と脳の健康の1つです。
• 睡眠は、代謝を調節し、体組織の治癒と回復のプロセスを助け、気分を調節し、ホルモンサイクルを調節するのに役立ちます。
• 夢は、問題を解決し、戦略を計画し、日中に得られた情報を保存するのに役立ちます。
• 睡眠不足は、心臓病、脳卒中、糖尿病のリスクを高める可能性があります。
• 睡眠は、自分の記憶と集中力を改善するのに役立ちます。
• 過度の睡眠は、混乱、集中力の欠如、疲労など、悪い影響を与える可能性があります。
• うつ病のリスクを減らすのに役立つ睡眠。
• 睡眠のニーズは、大人、子供、赤ちゃんの場合は異なります。
• 長期にわたる睡眠は、誰かがより幸せで落ち着いていると感じることができます。
• 夢は創造性の源となり、問題を解決するのに役立ちます。