10 Fait Intéressant About The importance of sleep and dreams

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• Dormir et rêver est l'une des façons de notre corps à récupérer et à la santé du cerveau.
• Le sommeil sert à réguler le métabolisme, à aider le processus de guérison et de récupération des tissus corporels, à réguler l'humeur et à réguler le cycle hormonal.
• Les rêves aident à résoudre les problèmes, à planifier des stratégies et à stocker les informations obtenues pendant la journée.
• Le manque de sommeil peut augmenter le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète.
• Le sommeil peut aider à améliorer sa mémoire et sa concentration.
• Un sommeil excessif peut également avoir un mauvais impact, comme la confusion, le manque de concentration et la fatigue.
• Sommeil qui peut aider à réduire le risque de dépression.
• Les besoins de sommeil sont différents pour les adultes, les enfants et les bébés.
• Le sommeil prolongé peut rendre quelqu'un plus heureux et plus calme.
• Les rêves peuvent être une source de créativité et aider à résoudre les problèmes.