10 Interessant Fakten About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Schlof an dreemen ass ee vun de Weeër vun eisem Kierper fir sech an d'Gehir ze erhuelen.
• Schlofdives fir de Metabolismus ze regléieren, hëlleft dem Heelen an Erhuelungsprozess vu Kierpergewebe, reguléieren d'Stëmmung, an hëlleft den Hormon Cycle.
• Dreem hëllefen Probleemer ze léisen, plangen Strategien, a Geschäftinformatioun am Dag kritt.
• Mangel schlofe kann de Risiko vun Häerzkrankheeten, Schlag, an Diabetis erhéijen.
• Schlof kann hëllefen eng Erënnerung an d'Konzentratioun ze verbesseren.
• Iwwerschwonge Schlof kann och e schlechten Afthi sinn, sou wéi der Duercherneen, Missarratioun, an Zoumirung.
• Schlof dat kann hëllefen de Risiko vun Depressioun ze reduzéieren.
• Schleuch muss ënner ziängen, sinn Kanner, a Puppelcher.
• Verlängert Schlof kann een méi glécklech fillen a méi roueg.
• Dreem kënnen eng Quell vu Kreativitéit sinn an hëlleft Probleemer ze léisen.