10 Интересен Тот Факт About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Сон и сновидения - один из способов восстановления и здоровья мозга.
• Сон служит для регулирования метаболизма, помогает заживлению и процессу восстановления тканей тела, регулирует настроение и помогает регулировать гормональный цикл.
• Мечты помогают решить проблемы, стратегии планирования и хранить информацию, полученную в течение дня.
• Недостаток сна может увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.
• Сон может помочь улучшить память и концентрацию.
• Чрезмерный сон также может оказать плохое влияние, такое как путаница, отсутствие концентрации и усталость.
• Сон, который может помочь снизить риск депрессии.
• Потребности в во сне разные для взрослых, детей и детей.
• Длительный сон может заставить кого -то чувствовать себя счастливее и спокойнее.
• Мечты могут быть источником творчества и помочь решить проблемы.