10 Interesujący Fakt About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Spanie i marzenie jest jednym ze sposobów odzyskania i zdrowia mózgu.
• Sen służy do regulowania metabolizmu, pomagania w procesie gojenia i odzyskiwania tkanek ciała, reguluj nastrój i pomaga regulować cykl hormonu.
• Marzenia pomagają rozwiązać problemy, planować strategie i przechowywanie informacji uzyskanych w ciągu dnia.
• Brak snu może zwiększyć ryzyko chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy.
• Sen może pomóc poprawić pamięć i koncentrację.
• Nadmierny sen może również mieć zły wpływ, taki jak zamieszanie, brak koncentracji i zmęczenie.
• Sen, który może pomóc zmniejszyć ryzyko depresji.
• Potrzeby snu są różne dla dorosłych, dzieci i dzieci.
• Przedłużony sen może sprawić, że ktoś poczuje się szczęśliwszy i spokojniejszy.
• Sny mogą być źródłem kreatywności i pomóc w rozwiązywaniu problemów.