10 Interessante Tatsache About The importance of sleep and dreams

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• Schlafen und Träumen ist eine der Möglichkeiten unseres Körpers, sich zu erholen und die Gesundheit des Gehirns zu erholen.
• Der Schlaf dient dazu, den Stoffwechsel zu regulieren, den Heilungs- und Genesungsprozess von Körpergeweben zu unterstützen, die Stimmung zu regulieren und den Hormonzyklus zu regulieren.
• Träume tragen dazu bei, Probleme, Planstrategien und Speicherinformationen zu lösen, die während des Tages erhalten wurden.
• Schlafmangel kann das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes erhöhen.
• Schlaf kann dazu beitragen, das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern.
• Übermäßiger Schlaf kann auch einen schlechten Einfluss haben, wie Verwirrung, Mangel an Konzentration und Müdigkeit.
• Schlaf, der dazu beitragen kann, das Risiko einer Depression zu verringern.
• Schlafbedürfnisse unterscheiden sich für Erwachsene, Kinder und Babys.
• Verlängerer Schlaf kann jemanden dazu bringen, sich glücklicher und ruhiger zu fühlen.
• Träume können eine Quelle der Kreativität sein und helfen, Probleme zu lösen.