10 Zanimljivosti About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Spavanje i sanjanje jedan je od načina našeg tijela za oporavak i zdravlje mozga.
• Spavanje služi za regulaciju metabolizma, pomaganje procesu ozdravljenja i oporavka tjelesnih tkiva, reguliranje raspoloženja i pomaganje u regulaciji hormonskog ciklusa.
• Snovi pomažu u rješavanju problema, planiranju strategija i spremanju podataka dobivenih tijekom dana.
• Nedostatak sna može povećati rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa.
• Spavanje može pomoći poboljšati nečije pamćenje i koncentraciju.
• Prekomjerni san također može imati loš utjecaj, poput zbrke, nedostatka koncentracije i umora.
• Spavanje koji može pomoći u smanjenju rizika od depresije.
• Potrebe za spavanjem različite su za odrasle, djecu i bebe.
• Dugoljevni san može učiniti da se netko osjeća sretnije i mirnije.
• Snovi mogu biti izvor kreativnosti i pomoći u rješavanju problema.