10 有趣的事实 About The importance of sleep and dreams

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• 睡眠和梦想是我们身体康复和脑部健康的方式之一。
• 睡眠可调节代谢，帮助身体组织的愈合和恢复过程，调节情绪并帮助调节激素周期。
• 梦想有助于解决白天获得的问题，计划策略和存储信息。
• 缺乏睡眠会增加心脏病，中风和糖尿病的风险。
• 睡眠可以帮助改善自己的记忆和集中度。
• 过度睡眠也会产生不良影响，例如混乱，缺乏集中和疲劳。
• 睡眠可以帮助降低抑郁症的风险。
• 成人，儿童和婴儿的睡眠需求不同。
• 长时间的睡眠会使某人感到更快乐，更镇定。
• 梦想可以成为创造力的来源，并有助于解决问题。