10 Interessant Feit About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Slapen en dromen is een van de manieren van ons lichaam om te herstellen en de hersengezondheid te herstellen.
• Slaap dient om het metabolisme te reguleren, het genezings- en herstelproces van lichaamsweefsels te helpen, de stemming te reguleren en de hormooncyclus te reguleren.
• Dromen helpen om problemen op te lossen, strategieën te plannen en informatie op te slaan die gedurende de dag zijn verkregen.
• Gebrek aan slaap kan het risico op hartaandoeningen, beroerte en diabetes vergroten.
• Slaap kan helpen iemands geheugen en concentratie te verbeteren.
• Overmatige slaap kan ook een slechte impact hebben, zoals verwarring, gebrek aan concentratie en vermoeidheid.
• Slaap die kan helpen het risico op depressie te verminderen.
• Slaapbehoeften zijn anders voor volwassenen, kinderen en baby's.
• Langdurige slaap kan iemand zich gelukkiger en kalmer laten voelen.
• Dromen kunnen een bron van creativiteit zijn en problemen oplossen.