10 Dato Interesante About The importance of sleep and dreams

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• Dormir y soñar son una de las formas de nuestro cuerpo para recuperarse y la salud cerebral.
• El sueño sirve para regular el metabolismo, ayudar al proceso de curación y recuperación de los tejidos corporales, regular el estado de ánimo y ayudar a regular el ciclo hormonal.
• Los sueños ayudan a resolver problemas, planificar estrategias y almacenar información obtenida durante el día.
• La falta de sueño puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
• El sueño puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración.
• El sueño excesivo también puede tener un mal impacto, como confusión, falta de concentración y fatiga.
• Dormir que puede ayudar a reducir el riesgo de depresión.
• Las necesidades de sueño son diferentes para adultos, niños y bebés.
• El sueño prolongado puede hacer que alguien se sienta más feliz y más tranquilo.
• Los sueños pueden ser una fuente de creatividad y ayudar a resolver problemas.