10 Fapte Interesante About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Somnul și visarea este unul dintre modurile corpului nostru de a recupera și sănătatea creierului.
• Somnul servește la reglarea metabolismului, să ajute procesul de vindecare și recuperare a țesuturilor corpului, reglarea stării de spirit și ajută la reglarea ciclului hormonilor.
• Visele ajută la rezolvarea problemelor, să planifice strategiile și să stocheze informațiile obținute în timpul zilei.
• Lipsa somnului poate crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.
• Somnul poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și concentrării cuiva.
• Somnul excesiv poate avea, de asemenea, un impact rău, cum ar fi confuzia, lipsa de concentrare și oboseala.
• Somn care poate ajuta la reducerea riscului de depresie.
• Nevoile de somn sunt diferite pentru adulți, copii și bebeluși.
• Somnul prelungit poate face pe cineva să se simtă mai fericit și mai calm.
• Visele pot fi o sursă de creativitate și pot ajuta la rezolvarea problemelor.