10 Zaujímavý Fakt About The importance of sleep and dreams

Transcript:

Languages:

• Spanie a snívanie je jedným zo spôsobov, ako sa naše telo zotaviť a zdravie mozgu.
• Spánok slúži na reguláciu metabolizmu, pomáha procesu hojenia a regenerácie telesných tkanív, regulácii nálady a pomáha regulovať hormonálny cyklus.
• Sny pomáhajú riešiť problémy, plánovať stratégie a ukladať informácie získané počas dňa.
• Nedostatok spánku môže zvýšiť riziko srdcových chorôb, mozgovej príhody a cukrovky.
• Spánok môže pomôcť zlepšiť pamäť a koncentráciu človeka.
• Nadmerný spánok môže mať tiež zlý vplyv, ako je zmätok, nedostatok koncentrácie a únava.
• Spánok, ktorý môže pomôcť znížiť riziko depresie.
• Potreby spánku sa líšia pre dospelých, deti a deti.
• Dlhodobý spánok môže prinútiť niekoho, aby sa cítil šťastnejší a pokojnejší.
• Sny môžu byť zdrojom kreativity a pomáhajú riešiť problémy.