10 Fato Interessante About The importance of sleep and dreams

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• Dormir e sonhar é um dos caminhos do nosso corpo para se recuperar e a saúde do cérebro.
• O sono serve para regular o metabolismo, ajudar o processo de cicatrização e recuperação dos tecidos do corpo, regular o humor e ajudar a regular o ciclo hormonal.
• Os sonhos ajudam a resolver problemas, planejar estratégias e armazenar informações obtidas durante o dia.
• A falta de sono pode aumentar o risco de doenças cardíacas, derrame e diabetes.
• O sono pode ajudar a melhorar a memória e a concentração de alguém.
• O sono excessivo também pode ter um impacto ruim, como confusão, falta de concentração e fadiga.
• Dormir que pode ajudar a reduzir o risco de depressão.
• As necessidades de sono são diferentes para adultos, crianças e bebês.
• O sono prolongado pode fazer alguém se sentir mais feliz e mais calmo.
• Os sonhos podem ser uma fonte de criatividade e ajudar a resolver problemas.