10 মজার ঘটনা About Ashtanga Yoga

Transcript:

Languages:

• অষ্টাঙ্গ যোগা বিশ্বের অন্যতম বিখ্যাত এবং জনপ্রিয় রূপ।
• অষ্টাঙ্গ যোগব্যায়াম ভারত থেকে উদ্ভূত প্রাচীন যোগ tradition তিহ্য থেকে এসেছে।
• অষ্টাঙ্গ যোগে ছয়টি পৃথক সিরিজ নিয়ে গঠিত, যার প্রতিটি বিভিন্ন এবং জটিল আন্দোলন সহ।
• অষ্টাঙ্গ যোগের জন্য উচ্চ ঘনত্ব এবং ফোকাস প্রয়োজন, যাতে এটি ঘনত্ব বাড়াতে এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফোকাস করতে সহায়তা করে।
• অষ্টাঙ্গ যোগ শারীরিক শক্তি এবং শরীরের নমনীয়তা বাড়াতেও সহায়তা করতে পারে।
• Ash। অষ্টাঙ্গ যোগ প্রায়শই যোগের সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং রূপ হিসাবে বিবেচিত হয়।
• Ash। অষ্টাঙ্গ যোগে উজ্জয়ী শ্বাসকষ্ট নামে শ্বাসকষ্টের কৌশলগুলির ব্যবহার জড়িত।
• অষ্টাঙ্গ যোগ হৃদয় এবং ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য খুব ভাল।
• অষ্টাঙ্গ যোগা চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• অষ্টাঙ্গ যোগও সারা দিন ঘুম এবং শক্তির মান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।