10 Interessant Fakten About Ashtanga Yoga

Transcript:

Languages:

• Ashtanga Yoga ass ee vun de bekanntsten a populärste Formen vu Yoga op der Welt.
• Ashtanga Yoga kënnt aus dem antike Yoga Traditioun aus der Indien.
• Ashtanga Yoma besteet aus sechs verschiddene Serie, jidderee mat ënnerschiddleche a komplexen Bewegungen.
• AhT-IGA YoA erfuerdert en héich Konzentratioun an Fokus, sou datt et Hëllef hëllefung ass fir alldeeglech Aktivitéiten ze fokusséieren.
• Ashtanga Yoga kann och hëllefen kierperlech Kraaft a Kierperflexibilitéit ze erhéijen.
• Ashtanga Yoga gëtt dacks déi usprochsvollen Form vu Yoga ugesinn.
• Ashtanga Yoga involvéiert d'Benotzung vun der Atmungstechniken, genannt UJJJAIE Otem.
• Ashtanga Yoga ass ganz gutt fir d'Häerz ze verbesseren an d'Gesondheet ze lung.
• Ashtanga Yoga kann hëllefen Stress a Besuergnëss ze reduzéieren.
• AshTanga Yoga kann hëllefen d'Qualitéit vum Schlof an Energie am ganzen Dag ze verbesseren.