10 Интересен Тот Факт About Ashtanga Yoga

Transcript:

Languages:

• Аштанга Йога - одна из самых известных и популярных форм йоги в мире.
• Аштанга Йога происходит от древней традиции йоги, происходящей из Индии.
• Аштанга йога состоит из шести различных серий, каждая из которых с разными и сложными движениями.
• Аштанга йога требует высокой концентрации и фокусировки, чтобы она могла помочь увеличить концентрацию и сосредоточиться на повседневной деятельности.
• Аштанга йога также может помочь повысить физическую силу и гибкость тела.
• Аштанга йога часто считается наиболее сложной формой йоги.
• Аштанга Йога включает в себя использование методов дыхания, называемых дыханием Уджаи.
• Аштанга йога очень хороша для улучшения здоровья сердца и легких.
• Аштанга йога может помочь уменьшить стресс и беспокойство.
• Аштанга йога также может помочь улучшить качество сна и энергии в течение дня.