Ashtanga Yoga est l'une des formes de yoga les plus célèbres et les plus populaires au monde.
Ashtanga Yoga vient de l'ancienne tradition de yoga provenant de l'Inde.
Ashtanga Yoga se compose de six séries différentes, chacune avec des mouvements différents et complexes.
Ashtanga Yoga nécessite une concentration et une concentration élevées, afin qu'il puisse aider à accroître la concentration et se concentrer sur les activités quotidiennes.
Le yoga Ashtanga peut également aider à augmenter la force physique et la flexibilité du corps.
Le yoga Ashtanga est souvent considéré comme la forme la plus difficile de yoga.
Ashtanga Yoga implique l'utilisation de techniques de respiration appelées respiration ujjayi.
Ashtanga Yoga est très bon pour améliorer la santé du cœur et du poumon.
Ashtanga Yoga peut aider à réduire le stress et l'anxiété.
Ashtanga Yoga peut également aider à améliorer la qualité du sommeil et de l'énergie tout au long de la journée.
