10 Fíricí Suimiúla About Ashtanga Yoga

Transcript:

Languages:

• Tá Ashtanga Yoga ar cheann de na foirmeacha is cáiliúla agus is coitianta de Yoga ar domhan.
• Tagann Ashtanga Yoga as an traidisiún ársa Yoga a thagann ón India.
• Tá sé shraith dhifriúla i Ashtanga Yoga, gach ceann acu le gluaiseachtaí éagsúla agus casta.
• Éilíonn Ashtanga Yoga tiúchan agus fócas ard, ionas gur féidir leis cabhrú le tiúchan agus díriú ar ghníomhaíochtaí laethúla.
• Is féidir le Ashtanga Yoga cabhrú le neart fisiciúil agus solúbthacht an choirp a mhéadú.
• Meastar go minic gurb é Ashtanga Yoga an fhoirm is dúshlánaí de Yoga.
• Is éard atá i gceist le Ashtanga Yoga ná úsáid a bhaint as teicnící análaithe ar a dtugtar análú ujjayi.
• Tá Ashtanga Yoga an -mhaith chun sláinte croí agus scamhóg a fheabhsú.
• Is féidir le Ashtanga Yoga cabhrú le strus agus imní a laghdú.
• Is féidir le Ashtanga Yoga cuidiú le caighdeán na codlata agus an fhuinnimh a fheabhsú i rith an lae.