10 Érdekes Tények About Ashtanga Yoga

Transcript:

Languages:

• Az Ashtanga jóga a világ egyik leghíresebb és legnépszerűbb formája.
• Az Ashtanga jóga az Indiából származó ősi jóga hagyományból származik.
• Az Ashtanga jóga hat különböző sorozatból áll, mindegyik különböző és összetett mozgással.
• (
• Az Ashtanga jóga szintén elősegítheti a fizikai erő és a test rugalmasságának növelését.
• Az Ashtanga jóga gyakran a jóga legnagyobb kihívást jelentő formájának tekintik.
• Az Ashtanga jóga magában foglalja az Ujjayi légzésnek nevezett légzési technikák alkalmazását.
• Az Ashtanga jóga nagyon jó a szív és a tüdő egészségének javítására.
• Az Ashtanga jóga segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást.
• Az Ashtanga jóga elősegítheti az alvás és az energia minőségének javítását a nap folyamán.