10 Interessant Fakten About Mediterranean diet

Transcript:

Languages:

• Mediterraweranie Diät ass eng Dier déi sech vill Iessen Péiunge sech Kanner konsumiteren, wéi Geméis, Friichten, Friichten, Nëss, Somen, an Olivenueleg maachen.
• Diffentrastraranane konsuméiert och Fësch, Gefligel, a Mëllechprodukter an enger mëttelméisseg Manéier.
• Dës Diät ass mat engem reduzéierten Risiko vun Häerzkrankheeten a Schlag verbonnen.
• Déi mëttelméisseg Ernärung gouf vum Unesco als kulturelle Patrimoine am Joer 2010 unerkannt.
• Ninner d'Héichwaasser erlaabt d'Liewensgesellschaften ze halen, déi massahn Erhung verbonne ass mat enger grousser gesellschafter Gesondheet an Premulture vu Kraaft.
• mediterarnan Diät kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren wéinst Iessen ze iessen déi niddereg a Kalorien a Räich an Faser sinn.
• An der mediterareran Ernärung, mat Alkohol mëttelméisseg ze verbrauchen ass och erlaabt.
• Déi mëttelméisseg Ernärung ass eng populär Ernärung ronderëm d'Welt ginn, inklusiv an Indonesien.
• typesch mediterraenan Iessen wéi Hummer, Falafel, an Tabbouleh sinn och wäit bekannt a gefällt an Indonesien.
• Obwuel net vollstänneg déi mëttelméisseg Ernärung, vill indonesesch Platen enthalen och Zutaten, déi am Aklang mat de Prinzipien vun dëser Diätfuerer sinn, sou wéi Lodesch Geméis, an den Zifferen.