Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นอาหารที่กินอาหารมากมายจากแหล่งผักเช่นผักผลไม้ถั่วเมล็ดและน้ำมันมะกอก
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 ความจริงที่น่าสนใจ About Mediterranean diet
10 ความจริงที่น่าสนใจ About Mediterranean diet
Transcript:
Languages:
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นอาหารที่กินอาหารมากมายจากแหล่งผักเช่นผักผลไม้ถั่วเมล็ดและน้ำมันมะกอก
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนยังกินปลาสัตว์ปีกและผลิตภัณฑ์นมในระดับปานกลาง
อาหารนี้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนได้รับการยอมรับจากยูเนสโกว่าเป็นมรดกทางวัฒนธรรมในปี 2010
นอกเหนือจากการช่วยรักษาสุขภาพหัวใจอาหารเมดิเตอร์เรเนียนยังเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงสุขภาพจิตและการป้องกันโรคมะเร็งหลายชนิด
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากการกินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยเส้นใย
ในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนได้กลายเป็นอาหารยอดนิยมทั่วโลกรวมถึงในอินโดนีเซีย
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนทั่วไปเช่น Hummus, Falafel และ Tabbouleh ก็เป็นที่รู้จักและชอบในอินโดนีเซียอย่างกว้างขวาง
แม้ว่าจะไม่ได้ติดตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียน แต่อาหารอินโดนีเซียจำนวนมากก็มีส่วนผสมที่เป็นไปตามหลักการของอาหารนี้เช่นผัก Lodeh ข้าวผัดและผักมะขาม