10 Interessante Feit About Fats

Transcript:

Languages:

• Vet is een van die belangrikste soorte voedingstowwe vir ons liggaam.
• Vet help ons liggaam om vitamiene en minerale wat nodig is, op te neem.
• Vet help ook om ons liggaamstemperatuur stabiel te hou.
• Vet is 'n baie belangrike bron van energie vir ons liggaam.
• Daar is verskillende soorte vette, waaronder versadigde vette, mono -onversadigde vette en poli -onversadigde vette.
• Versadigde vette kan die risiko van hartsiektes en beroerte verhoog.
• Takinale en dubbelversadigde vet kan help om die risiko van hartsiektes te verminder.
• Vet kan in baie kosse gevind word, insluitend vleis, vis, neute en olie.
• Vet word ook gebruik in skoonheidsmiddels en velsorgprodukte.
• Eet te veel vet kan oorgewig en vetsug veroorsaak.