10 Abubuwan Ban Sha'awa About Fats

Transcript:

Languages:

• Fat mai daga cikin mahimman nau'ikan abubuwan gina jiki na jikin mu.
• Fate tana taimakawa jikin bitamin da ake buƙata.
• Fat shima yana taimakawa kiyaye yawan zafin jiki ya tsallake.
• Mai kara mahimmancin makamashi ne ga jikin mu.
• Akwai nau'ikan kitse da yawa, gami da mai mai, mai mai, da mai mai, da kuma polyunutumated fits.
• Fats mai cikakken mai na iya ƙara haɗarin cututtukan zuciya da bugun jini.
• Shaƙewa da kitse sau biyu na iya taimakawa rage haɗarin cutar zuciya.
• Ana iya samun mai a cikin abinci da yawa, gami da nama, kifi, kwayoyi, da mai.
• Ana amfani da mai a cikin kayan kwalliya da kayayyakin kulawa na fata.
• Yin mai mai yawa na iya haifar da kiba da kiba.