10 Érdekes Tények About Fats

Transcript:

Languages:

• A zsír a testünk egyik legfontosabb tápanyag -típusa.
• A zsír segít a testünknek felszívni a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
• A zsír a testhőmérséklet stabilitását is segíti.
• A zsír nagyon fontos energiaforrás a testünk számára.
• Számos típusú zsír létezik, beleértve a telített zsírokat, az egyszeresen telítetlen zsírokat és a többszörösen telítetlen zsírokat.
• A telített zsírok növelik a szívbetegség és a stroke kockázatát.
• A kezelt és a kettős telített zsírok segíthetnek csökkenteni a szívbetegség kockázatát.
• A zsír sok ételben megtalálható, beleértve a húst, a halakat, a dióféléket és az olajat.
• A zsírt a kozmetikumok és a bőrápolási termékek is használják.
• A túl sok zsír fogyasztása túlsúlyt és elhízást okozhat.