10 Qiziqarli Fakt About Fats

Transcript:

Languages:

• Yog 'tanamiz uchun ozuqa moddalarining eng muhim turlaridan biridir.
• Yog 'bizning tanamiz vitaminlari va minerallarni yutishga yordam beradi.
• Yog 'tana haroratimizni barqaror saqlashga yordam beradi.
• Yog 'tanamiz uchun juda muhim energiyaning manbai.
• Yog'larning bir necha turlari, shu jumladan to'yingan yog'lar, monitobga to'g'rilangan yog 'va ko'p pulli yog'lar mavjud.
• Tishgan yog'lar yurak kasalligi va insult xavfini oshirishi mumkin.
• Tuziklashtirilgan va ikki tomonlama yog 'yurak kasalligi xavfini kamaytirishga yordam beradi.
• Yog 'ko'p oziq-ovqatlardan, shu jumladan go'sht, baliq, yong'oq va moyni topish mumkin.
• Yog 'kosmetika va terini parvarish qilish vositalarida ham qo'llaniladi.
• Juda ko'p yog 'ortiqcha vazn va semirishga olib kelishi mumkin.