10 Interesujący Fakt About Fats

Transcript:

Languages:

• Tłuszcz jest jednym z najważniejszych rodzajów składników odżywczych dla naszego ciała.
• Tłuszcz pomaga naszemu ciału wchłaniać potrzebne witaminy i minerały.
• Tłuszcz pomaga również utrzymać stabilność temperatury ciała.
• Tłuszcz jest bardzo ważnym źródłem energii dla naszego ciała.
• Istnieje kilka rodzajów tłuszczów, w tym tłuszcze nasycone, tłuszcze monounsynowane i tłuszcze wielonienasycone.
• Tłuszcze nasycone mogą zwiększyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
• Zakładany i podwójnie nasycony tłuszcz może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca.
• Tłuszcz można znaleźć w wielu produktach spożywczych, w tym mięso, ryby, orzechy i olej.
• Tłuszcz jest również stosowany w kosmetykach i produktach do pielęgnacji skóry.
• Jedzenie zbyt dużej ilości tłuszczu może powodować nadwagę i otyłość.