10 Įdomūs Faktai About Fats

Transcript:

Languages:

• Riebalai yra viena iš svarbiausių mūsų kūno maistinių medžiagų rūšių.
• Riebalai padeda mūsų kūnui absorbuoti vitaminus ir mineralus.
• Riebalai taip pat padeda išlaikyti mūsų kūno temperatūrą stabiliai.
• Riebalai yra labai svarbus energijos šaltinis mūsų kūnui.
• Yra keletas riebalų rūšių, įskaitant sočiųjų riebalų, mononesočiųjų riebalų ir polinesočiųjų riebalų.
• Sotio riebalai gali padidinti širdies ligos ir insulto riziką.
• Takonuoti ir dvigubai prisotinti riebalai gali padėti sumažinti širdies ligų riziką.
• Riebalus galima rasti daugelyje maisto produktų, įskaitant mėsą, žuvį, riešutus ir aliejų.
• Riebalai taip pat naudojami kosmetikos ir odos priežiūros priemonėse.
• Valgymas per daug riebalų gali sukelti antsvorio ir nutukimą.