10 Zaujímavý Fakt About Fats

Transcript:

Languages:

• Tuk je jedným z najdôležitejších typov živín pre naše telo.
• Tuk pomáha nášmu telu absorbovať vitamíny a potrebné minerály.
• TUT tiež pomáha udržiavať našu telesnú teplotu stabilnú.
• Tuk je pre naše telo veľmi dôležitým zdrojom energie.
• Existuje niekoľko typov tukov, vrátane nasýtených tukov, mononenasýtených tukov a polynenasýtených tukov.
• Nasýtené tuky môžu zvýšiť riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody.
• Prijímaný a dvojitý nasýtený tuk môže pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb.
• Tuk sa nachádza v mnohých potravinách vrátane mäsa, rýb, orechov a oleja.
• Tuk sa tiež používa v kozmetike a výrobkoch starostlivosti o pleť.
• Jesť príliš veľa tuku môže spôsobiť nadváhu a obezitu.