10 Zanimiva Dejstva About Fats

Transcript:

Languages:

• Maščoba je ena najpomembnejših vrst hranil za naše telo.
• Maščoba pomaga našemu telesu absorbirati vitamine in potrebne minerale.
• Maščoba pomaga tudi ohranjati stabilno telesno temperaturo.
• Maščoba je zelo pomemben vir energije za naše telo.
• Obstaja več vrst maščob, vključno z nasičenimi maščobami, mononasičenimi maščobami in polinenasičenimi maščobami.
• Nasičene maščobe lahko povečajo tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
• Zavzeta in dvojno nasičena maščoba lahko pomaga zmanjšati tveganje za srčne bolezni.
• Maščobe najdete v številnih živilih, vključno z mesom, ribami, oreščki in oljem.
• Maščoba se uporablja tudi v kozmetiki in izdelkih za nego kože.
• Jesti preveč maščobe lahko povzroči prekomerno telesno težo in debelost.