10 Interesants Fakts About Fats

Transcript:

Languages:

• Tauki ir viens no vissvarīgākajiem mūsu ķermeņa barības vielu veidiem.
• Tauki palīdz mūsu ķermenim absorbēt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.
• Tauki arī palīdz saglabāt mūsu ķermeņa temperatūru stabilu.
• Tauki ir ļoti svarīgs enerģijas avots mūsu ķermenim.
• Ir vairāki tauku veidi, ieskaitot piesātinātos taukus, mononepiesātinātos taukus un polinepiesātinātos taukus.
• Piesātinātie tauki var palielināt sirds slimību un insulta risku.
• Atdalīti un divkārši piesātināti tauki var palīdzēt samazināt sirds slimību risku.
• Taukus var atrast daudzos pārtikas produktos, ieskaitot gaļu, zivis, riekstus un eļļu.
• Tauki tiek izmantoti arī kosmētikā un ādas kopšanas līdzekļos.
• Ēdot pārāk daudz tauku, var izraisīt lieko svaru un aptaukošanos.