10 Intressanta Fakta About Fats

Transcript:

Languages:

• Fett är en av de viktigaste typerna av näringsämnen för vår kropp.
• Fett hjälper vår kropp att absorbera vitaminer och mineraler som behövs.
• Fett hjälper också till att hålla vår kroppstemperatur stabil.
• Fett är en mycket viktig energikälla för vår kropp.
• Det finns flera typer av fetter, inklusive mättat fett, enomättat fetter och fleromättade fetter.
• Mättade fetter kan öka risken för hjärtsjukdomar och stroke.
• Takerat och dubbelmättat fett kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar.
• Fett finns i många livsmedel, inklusive kött, fisk, nötter och olja.
• Fett används också i kosmetika och hudvårdsprodukter.
• Att äta för mycket fett kan orsaka övervikt och fetma.