10 মজার ঘটনা About Fats

Transcript:

Languages:

• ফ্যাট আমাদের দেহের জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি।
• ফ্যাট আমাদের শরীরকে ভিটামিন এবং খনিজগুলি শোষণ করতে সহায়তা করে।
• চর্বি আমাদের শরীরের তাপমাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করে।
• ফ্যাট আমাদের দেহের জন্য শক্তির একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উত্স।
• স্যাচুরেটেড ফ্যাট, মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট সহ বিভিন্ন ধরণের চর্বি রয়েছে।
• Sat। স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• Caped। নেওয়া এবং ডাবল -স্যাচুরেটেড ফ্যাট হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• মাংস, মাছ, বাদাম এবং তেল সহ অনেক খাবারে ফ্যাট পাওয়া যায়।
• ফ্যাট প্রসাধনী এবং ত্বকের যত্ন পণ্যগুলিতেও ব্যবহৃত হয়।
• খুব বেশি চর্বি খাওয়ার ফলে অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলত্ব হতে পারে।