10 Fakta Menarik About Fats

Transcript:

Languages:

• Lemak adalah salah satu jenis nutrien yang paling penting untuk badan kita.
• Lemak membantu badan kita menyerap vitamin dan mineral yang diperlukan.
• Lemak juga membantu menjaga suhu badan kita stabil.
• Lemak adalah sumber tenaga yang sangat penting untuk badan kita.
• Terdapat beberapa jenis lemak, termasuk lemak tepu, lemak tak tepu, dan lemak tak tepu.
• Lemak tepu boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
• Telah lemak tak tepu yang diambil dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.
• Lemak boleh didapati dalam banyak makanan, termasuk daging, ikan, kacang, dan minyak.
• Lemak juga digunakan dalam kosmetik dan produk penjagaan kulit.
• Makan terlalu banyak lemak boleh menyebabkan kelebihan berat badan dan obesiti.