10 興味深い事実 About Fats

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• 脂肪は、私たちの体にとって最も重要なタイプの栄養素の1つです。
• 脂肪は、私たちの体がビタミンとミネラルを吸収するのに役立ちます。
• 脂肪は、体温を安定させるのにも役立ちます。
• 脂肪は私たちの体にとって非常に重要なエネルギー源です。
• 飽和脂肪、一価飽和脂肪、多価不飽和脂肪など、いくつかのタイプの脂肪があります。
• 飽和脂肪は、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。
• 飼育された二重飽和脂肪は、心臓病のリスクを減らすのに役立ちます。
• 脂肪は、肉、魚、ナッツ、油など、多くの食品に見られます。
• 脂肪は化粧品やスキンケア製品にも使用されます。
• 脂肪が多すぎると、太りすぎや肥満を引き起こす可能性があります。