10 עובדות מעניינות About Fats

Transcript:

Languages:

• שומן הוא אחד הסוגים החשובים ביותר של חומרים מזינים לגופנו.
• שומן עוזר לגופנו לספוג ויטמינים ומינרלים הדרושים.
• שומן עוזר גם לשמור על טמפרטורת גופנו יציב.
• שומן הוא מקור אנרגיה חשוב מאוד לגופנו.
• ישנם כמה סוגים של שומנים, כולל שומנים רוויים, שומנים חד -בלתי -רוויים ושומנים רב בלתי רוויים.
• שומנים רוויים יכולים להגביר את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי.
• שומן נלקח ובלתי רווי כפול יכול לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב.
• ניתן למצוא שומן במזונות רבים, כולל בשר, דגים, אגוזים ושמן.
• שומן משמש גם במוצרי קוסמטיקה ומוצרי טיפוח עור.
• אכילת יותר מדי שומן עלולה לגרום למשקל עודף והשמנת יתר.