10 Цікаві Факти About Fats

Transcript:

Languages:

• Жир - один з найважливіших видів поживних речовин для нашого організму.
• Жир допомагає нашому організму поглинати необхідні вітаміни та мінерали.
• Жир також допомагає підтримувати нашу температуру тіла стабільною.
• Жир - це дуже важливе джерело енергії для нашого організму.
• Існує кілька видів жирів, включаючи насичені жири, мононенасичені жири та поліненасичені жири.
• Насичені жири можуть збільшити ризик серцевих захворювань та інсульту.
• Зареторований та подвійний жир може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань.
• Жир можна знайти в багатьох продуктах харчування, включаючи м'ясо, рибу, горіхи та олію.
• Жир також використовується в косметиці та засобах по догляду за шкірою.
• Їжа занадто багато жиру може спричинити зайву вагу та ожиріння.