10 Interesting Fact About Fats

Transcript:

Languages:

• چربی ہمارے جسم کے لئے غذائی اجزاء کی ایک سب سے اہم قسم ہے۔
• چربی ہمارے جسم کو وٹامن اور معدنیات کو جذب کرنے میں مدد کرتی ہے۔
• چربی ہمارے جسم کے درجہ حرارت کو مستحکم رکھنے میں بھی مدد کرتی ہے۔
• چربی ہمارے جسم کے لئے توانائی کا ایک بہت اہم ذریعہ ہے۔
• یہاں متعدد قسم کی چربی ہیں ، جن میں سنترپت چربی ، مونوسنورٹیٹڈ چربی ، اور پولی سنسٹریٹڈ چربی شامل ہیں۔
• سنترپت چربی دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
• ٹکیوٹیٹیٹڈ اور ڈبل ساختہ چربی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔
• گوشت ، مچھلی ، گری دار میوے اور تیل سمیت بہت سے کھانے میں چربی مل سکتی ہے۔
• کاسمیٹکس اور جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں چربی بھی استعمال ہوتی ہے۔
• بہت زیادہ چربی کھانے سے زیادہ وزن اور موٹاپا ہوسکتا ہے۔